春は【肝の季節】！？

こんにちは。

東洋医学では３～５月末ごろまで、『肝』に影響が大きい季節と言われています。

ホルモンバランスとも関係が深いので、この時期は身体の変化に気を付けて過ごしたいですね。

日中は過ごしやすい日もでてきましたので、軽い運動で血行促進を心がけたり、山菜など苦味のある食材を積極的に摂ったり、生姜の入った暖かいスープなどで身体を芯から温めたり。しっかり睡眠を取ったりするのが良いそうです。

新生活がスタートする時期でもあるので、会食が増えたり、人間関係にも変化があるのではないでしょうか？

ちょっとした生活の工夫で、ストレスを減らして季節の変わり目を快適に楽しみたいですね♪